Na dveh kolesih je lepše!

Top seznam za ljubitelje kolesarjenja

Kolesarjenje je lahko dober način, kako ostati aktivni in pri tem uživati, ne glede na temperature. čas, posvečen kolesarjenju, koristi našemu zdravju: dejavne so noge in za sklepe ni prenaporno. Za tiste, ki vas je treba prepričati, pa je spodaj navedenih kar nekaj razlogov, ki vas bodo motivirali za kolesarjenje:

• Pomagali boste pri varovanju okolja.
Na parkirnem mestu, namenjenemu enemu avtomobilu, lahko parkirate 20 koles. 5 % energije in material za izdelavo avtomobila zadostuje za izdelavo enega kolesa. S kolesarjenjem ne onesnažujemo okolja!

• Trdno boste spali.
Raziskovalci z univerze za medicino iz Stanforda so izvedli raziskavo na skupini ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti in imajo večinoma sedeče življenje. Kolesarili so 20−30 min vsak drugi dan. In rezultat? čas, ki so ga potrebovali, da so zaspali, se je razpolovil, čas, namenjen spanju, pa se je podaljšal za eno uro. Razlaga se glasi, da redno izvajanje aktivnosti na svežem zraku in sončni svetlobi pomaga spodbujati srčni utrip, s čimer je omogočeno izločanje kortizola iz telesa − stresnega hormona, ki preprečuje globok in obnovitven spanec.

• Oddaljili se boste bolezni na črko R.
Različne raziskave so pokazale, da je koristno, če smo aktivni, saj s tem preprečujemo bolezen stoletja, raka. Podrobnejše študije so tudi pokazale, da je kolesarjenje za pravilno delovanje naših celic še posebej priporočljivo. Finski raziskovalci so izvedli daljši test, ki jih je pripeljal do izrednega odkritja: pri ljudeh, ki opravljajo fizično aktivnost na zmerni ravni, vsaj 30 minut na dan, je verjetnost za razvoj raka polovično manjša kot pri tistih s sedečim načinom življenja. Katero fizično aktivnost navajajo kot pogosto vadbo? Odidite na delo s kolesom. Druge študije so pokazale, da se pri ženskah, ki pogosto vozijo kolo, tveganje za raka na dojki zmanjša za 34 %.

• Alternativa varčevanju.
Pogosteje ko boste uporabljali kolo na svojih poteh, več boste privarčevali. To trditev boste lahko preverili, če svoj avto pustite na dvorišču za teden dni. če upoštevamo samo prihranek denarja za gorivo, lahko privarčujete vsaj 35 € na teden, da ne omenjamo stroškov vzdrževanja, zavarovanj in davkov na premoženje.

• Opazili boste več kot za volanom.
S kolesarjenjem sledite potem in stezam s takšno potovalno hitrostjo, ki vam omogoča, da vidite veliko več podrobnosti v svojem mestu ali okolici. Lahko odkrijete nove restavracije, posebne trgovine, bare, pekarne in druge dejavnosti, ki so zunaj utrjenih poti. Z malo vaje ste sposobni potovati na daljše razdalje in vse, kar potrebujete, je kolo, zemljevid in vreme! če ste na dopustu in želite prekolesariti neko pot, si lahko npr. ogledate majhne vasi in skrite plaže, ki jih med vožnjo z avtom pogosto ni mogoče opaziti.

• Parkiranje v trenutku.
Ljudje, ki se na delo vozijo z avtom, se pogosto srečujejo s težavo, kje pustiti avto za ves dan. Tam kjer so mesta nasičena s prometom in so prometne konice, je boj za parkirišče prava dirka. Ena najlepših stvari, ki jih lahko ceniš pri vožnji s kolesom, je priti na cilj v polovičnem času. Ne boste prisiljeni zapeljati na izvoz v zadnjem trenutku in ne bo vam treba krožiti naokoli v upanju, da najdete prosto parkirno mesto. In še več! Zagotovo vam ne bo treba plačati parkirnine.

• Zakaj je »kul«
Madonna kolesari s svojim telesnim stražarjem, Johnny Deep pa v starem slogu. Belen Rodriguez kolesari na kratke razdalje. Vsi so zelo VIP, kul in trendovski in še toliko bolj, ko jih vidimo na njihovih kolesih. Ni pomembno, ali ste počasni ali hitrejši od nekoga. Celo ni pomembno, kako ste oblečeni. Kolesarjenje vas naredi posebne in vas loči od drugih. Imate stil, ki ga je težko določiti in ki vzbuja občudovanje in spoštovanje. To je »čar kolesarjenja«.

• Izgubljanje telesne teže na inteligenten način.
Kolesarjenje je ena bolj priljubljenih aktivnosti, ki vam pomaga pri izgubi teže in ohranjanju kondicije. Vi ste tisti, ki se odločite, kako boste kolesarili. Hitra vožnja za hujšanje in zmerna za vzdrževanje teže. Kolesarjenje je užitek brez zapravljanja denarja. Poleg tega lahko greste po vsakdanjih opravkih s kolesom in pri tem izgubljate težo, ne da bi se tega zavedali.

• Karma ne bo več skrita.
Kolesarjenje spodbuja svobodo in samozadostnost. če želite iti naokoli, ne potrebujete in niste odvisni od drugih ljudi ali prevoza. Ko pridobite zaupanje vase, pridobite tudi boljšo karmo. Ne samo, da se boste počutili bolj človeški, kmalu boste lahko premagali stisko, se zaščitili pred nezaželeno pošto, ubežali krempljem peklenskega šefa, preskočili 2-metrske ovire … Ok, morda ne boste mogli storiti vsega tega, ampak samo kot namig...

… torej, kaj čakate? Kolesarjenje vzbuja sama pozitivna pričakovanja. Drage prijateljice/bralke, ne izgubljate časa, zajahajte kolo in začnite kolesariti!