Dopo 2 anni dalla creazione, è tornata virale FaceApp, un’applicazione per dispositivi mobili che grazie all’intelligenza artificiale e filtri predisposti può modificare o ringiovanire un volto. Tra le altre possibilità, quella di far cambiare sesso, di aggiungere make up e di cambiare acconciatura, ingrandire il sorriso o scontornare la persona ritratta dallo sfondo. L’utente scatta un selfie o sceglie una fotografia dalla propria galleria e in quattro click il sistema genera una simulazione dell’immagine modificandone età, genere e alcuni connotati esteriori, il tutto in modo gratuito, sebbene i filtri più particolari prevedano un abbonamento.

L’applicazione è tornata alla ribalta innalzandosi sulla vetta delle classifiche degli store digitali grazie a un nuovo aggiornamento che ha aggiunto un filtro che permette di invecchiare il volto delle persone. Un cambiamento talmente realistico da divenire virale in pochissimi giorni nell’intero globo! Si calcola sia stata scaricata solo nello scorso mese di luglio 30 milioni di volte. La gente utilizza FaceApp perché curiosa di vedere come diventerà in futuro, ma c'è anche chi ha voluto rivedersi per un attimo nel pieno dell'adolescenza. Ad esempio, il cantante Nek ha scritto «La musica mantiene giovani!» sotto la foto di se stesso ringiovanito postata su Instagram.

Ma come potremmo mantenere un aspetto giovanile senza l’utilizzo di FaceApp? Ecco 5 suggerimenti per contrastare stress, inquinamento, squilibri alimentari, cattivo riposo e tutti quei fattori che, ahinoi, anticipano l’invecchiamento.

1. ASCOLTARE MUSICA

La musica fa bene a corpo, mente e spirito confermandosi una vera e propria medicina alternativa. L’ascolto delle proprie canzoni preferite, di quelle che ci ricordano un particolare periodo della nostra vita o che sappiamo a memoria, reca benefici in innumerevoli modi. Fa bene all’umore contrastando depressione e ansia. Fa bene al cuore alleggerendo le giornate più pesanti e lenendo lo stress. Fa bene al cervello perché la musica motiva, aumenta rendimento, apprendimento e concentrazione. Alcuni studi scientifici hanno mostrato come ascoltare brani di musica classica, in particolare, abbia un effetto rilassante su corpo e mente. Ma anche solo canticchiare e fischiettare ha un potere terapeutico e preventivo che mantiene alta la comunicazione con se stessi a livello psicologico, emotivo, cognitivo e fisico.

2. MANGIARE SANO

Una corretta alimentazione contribuisce a restare giovani più a lungo. Seguire una dieta varia ed equilibrata ci aiuta a restare in forma, a rallentare l'invecchiamento prevenendo l'insorgere di alcune malattie quali ipertensione, osteoporosi, diabete, malattie cardiovascolari o neurodegenerative. Inoltre, esistono dei cibi antiaging più efficaci di qualsiasi crema, intervento o farmaco. Fra gli alimenti che non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola ci sono le Vitamine. Consumate verdura in quantità! E fra le tante, preferite gli spinaci che grazie alla vitamina K prevengono l'osteoporosi e sono in grado di rallentare l'invecchiamento cerebrale. Preferite alla carne il pesce, soprattutto quello ricco di Omega 3 come il merluzzo, il pesce azzurro e il salmone. E ancora, mangiate i legumi, ad esempio i bioflavonoidi contenuti nei fagioli rallentano la degenerazione dei tessuti. Formaggi magri e yogurt sono ricchi di calcio che aiuta la salute delle ossa. Alle farine e carboidrati sono da preferire i cereali integrali. Le fibre favoriscono il funzionamento dell’intestino e ripuliscono l’organismo evitando l’accumulo di tossine. Anche la frutta non dovrebbe mancare nella nostra dieta antiaging, mele, pere, melone e albicocche sono ricchi di antiossidanti. I polifenoli dei mirtilli prevengono la comparsa dell'Alzheimer e aiutano la pelle a mantenersi giovane e luminosa. L'uva che contiene fenolo è utile a rendere la pelle più idratata ed elastica, le fragole ricche di Vitamine A e D combattono la secchezza della pelle e la mantengono giovane e vellutata. Non dimentichiamoci mai di bere un litro e mezzo di acqua, componente essenziale per la nostra salute perché mantiene il corpo idratato e allo stesso tempo elimina le tossine!

3. CURARE LA PELLE

È la parte di noi che più rende visibile la nostra età e lo stato di salute, per questo è fondamentale prendersene cura in modo attento e quotidiano. Fra le azioni più efficaci per mantenere giovane la propria pelle, tonica e rigenerata, c’è la pulizia del viso da effettuare a fine giornata prima di coricarsi, specie se noi donne abbiamo da rimuovere il makeup. Cosa succede se non ci si strucca prima di dormire e come farlo al meglio? Ne abbiamo parlato qualche tempo fa, clicca qui.

4. FARE SPORT

Praticare uno sport 2-3 volte alla settimana è molto utile a prevenire, o comunque rimandare l’insorgere dell’invecchiamento cerebrale e fisico. L'attività fisica regolare oltre a migliorare la funzionalità dei muscoli respiratori, rafforzare le ossa e aiutare il cuore a ossigenare meglio i tessuti, genera energia e buonumore. Sono diversi gli sport che aiutano a mantenersi giovani, fra questi sicuramente il nuoto che, come tutti gli sport in acqua, ha l'enorme vantaggio di non sovraccaricare troppo scheletro e articolazioni. La piscina è il luogo ideale per tonificare i muscoli, guarire dolori articolari e artrite perché tutto il corpo è impegnato nel lavoro. Nuotando le arterie si espandono e contraggono più spesso e velocemente, questo le mantiene elastiche.

5. DORMIRE COMODI

Non smetteremo mai di ripetere che un buon riposo notturno è un toccasana imprescindibile, un regalo che dobbiamo farci per il nostro benessere fisico e mentale ed è il principe fra i rimedi antiaging. Dormire male e meno di 7 ore per notte danneggia il nostro cervello, ci predispone a malattie come l’Alzheimer e a disturbi mentali come stress e depressione. È importante dunque garantirsi una quantità sufficiente di ore di sonno, trascorse in un ambiente sano, seguendo semplici accorgimenti e scegliendo bene il proprio sistema di riposo. Questo ci aiuterà a migliorare la qualità della nostra pelle, aumentare la circolazione del sangue, rilassare i muscoli della colonna vertebrale e farci svegliare sempre pronti ad una nuova giornata.
Marion offre soluzioni per dormire efficaci per tutti. Scopri qual è la più giusta per te e vedrai come, seguendo questi pratici consigli, non avrete più bisogno di FaceApp per vedervi giovani.