Le case diventano sempre più piccole e negli anni si accumulano sempre più oggetti, così un letto con contenitore diventa una soluzione ottimale e discreta per chi ha poco spazio, un modo per guadagnare un ulteriore armadio, ma invisibile. Occorre però sapere come sfruttarlo al meglio e pulirlo a fondo. Cosa mettere e come? Scopriamolo insieme.

È una nuova avventura, tutta da scoprire: nuova scuola, nuovi compagni, nuovi docenti e nuove esperienze da vivere. Ma il primo giorno crea un’ansia terribile tanto nei figli quanto nei genitori.
Ecco un vademecum per tutta la famiglia per affrontare lʼinizio dellʼanno scolastico al meglio.

Si potrebbe definire un’emergenza estiva alla pari delle meduse e degli eritemi, è la cervicalgia, meglio nota come “dolore alla cervicale”: una vera e propria insidia comune a livello mondiale e che peggiora in estate a causa della continua esposizione all’aria condizionata o al ventilatore. Ecco qualche consiglio utile per prevenire e contrastare il fatidico ‘colpo d’aria’ e come scegliere il cuscino perfetto che allevierà le sofferenze della notte.

Se dormire bene è importante per gli adulti, ancor di più lo è per i nuovi arrivati, infatti il loro sonno sereno garantirà benessere a tutti gli altri componenti della famiglia. Per neonati e bambini la nanna è un tema complesso sul quale da decenni si esprimono pediatri e psicologi. Vediamo quali sono sei consigli che permetteranno di trovare equilibrio fra le varie teorie e faranno vincere questa grande sfida alle neo mamme e ai neo papà.

Non tutti possiamo ambire alla stanza rossa di Mr Gray per soddisfare desideri erotici e fantasie segrete, ma è assolutamente comprovato che la passione nella coppia passa anche dall’arredo della propria camera da letto. Colori, design, luce e complementi concorrono ad aumentare, o inibire, complicità e desiderio. Scopriamo quali sono gli elementi indispensabili per accendere l’intimità nel vostro nido d’amore.

Agosto dura giusto il tempo di tre ‘v’: vacanze, viaggi e ... valige. Se le prime due ci accendono di entusiasmo e speranze, la terza può rivelarsi un dramma, specie se vi tocca preparare le valigie per tutta la famiglia. Niente panico, ecco alcuni consigli per non dimenticare nulla e organizzare al meglio abbigliamento e necessaire.

Gettarsi sul letto, chiudere gli occhi, riaprirli dopo otto ore e alzarsi belli e pimpanti, carichi per una nuova entusiasmante giornata... È solo un sogno? In gran parte dipende dalla posizione che assumiamo quando dormiamo, infatti è davvero importante per il nostro benessere evitare quelle posizioni errate che potrebbero provocare danni al corpo e sbalzi d’umore. Ecco i consigli di alcuni esperti che per assicurarci un sonno ristoratore.

Cosa succede se non ci si strucca prima di dormire? Gli esperti spiegano cosa accade a lungo andare alla pelle e agli occhi se, prima di coricarsi, ci si dimentica o si è troppo stanchi per rimuovere completamente il proprio make-up.

Cosa fare quando la calura estiva proprio non ci fa dormire? Prova queste soluzioni per riposare bene rigenerandoti dalle fatiche quotidiane, senza l’aiuto del condizionatore.

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È il più importante arredo della zona notte e fra i più importanti di tutta la casa: il letto, il mondo in cui trascorriamo 1/3 della nostra giornata per almeno un decennio. A causa del suo notevole ingombro, e dell’importanza che riveste, l’acquisto di un letto impone una serie di valutazioni su dimensioni, materiali, design, eventuali funzioni aggiuntive e sistema di riposo. Quali sono i criteri da seguire?

249€ Marion materasso Evolatex matrimoniale con rivestimento sfoderabile e lavabile, lattice e tecnolatex con 40% in più di altezza. Ma con 20€ al mese riceverai il sistema di riposo completo: letto Dream Luxe, materasso Evolatex e in omaggio il set notte.

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L’estate è arrivata e bisogna superare l’ansia legata alla necessità di scoprire la pelle. Dobbiamo fare i conti con il caldo, il sole, l’umidità, l’idratazione e qualche chiletto di troppo. Sarebbero tante e lunghe le cure per preparare il corpo, la pelle, i capelli, le mani e i piedi all'estate, tuttavia, se vi muovete solo ora, ci sono otto fondamentali segreti di bellezza che vi renderanno magnifiche sirene in modo facile e piacevole.

Non aspetta la primavera, ma ogni notte il nostro cervello è impegnato in grandi pulizie per far posto alle cose nuove che faremo e impareremo il giorno dopo. Due scienziati italiani hanno recentemente scoperto che la nostra mente elimina durante il sonno i ricordi e le informazioni inutili a nostra completa insaputa, ma non solo. Scopriamo come agisce il nostro cervello quando cala il sole e quanto sia importante riposare bene..

Il Bonus è una misura di incentivazione fiscale che consente di detrarre dalla dichiarazione dei redditi le spese documentate relative all’acquisto di arredi da destinare agli immobili che sono stati oggetto, o lo saranno, di ristrutturazione edilizia, di cui all’ articolo 16, comma 2, del D.L. n. 63 del 2013. La norma stabilisce che per gli interventi edilizi iniziati a partire dal 1° gennaio 2017, spetta una detrazione pari al 50% delle spese sostenute nell’anno 2018 per l’acquisto di mobili ed elettrodomestici di classe non inferiore alla A+ (A per i forni), inclusi trasporto..

Con 229 euro tu acquisterai Air Plus il materasso Marion 100% lattice, zone di portanza differenziata, un materasso ergonomico, elastico, igienico e traspirante, Eletto prodotto dell'Anno 2018 e, insieme al materasso in lattice matrimoniale, riceverai in omaggio una rete a doghe in faggio matrimoniale dotata dell’esclusivo sistema “active care” che ammortizza le sollecitazioni e sempre in omaggio, il bellissimo set notte composto da 2 lenzuola, 2 federe per cuscini ed un morbidissimo piumone.

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Marion Platinum Collection, la linea di materassi in 100% lattice, vince il premio "Eletto Prodotto dell'Anno 2018", il riconoscimento che certifica il valore e l'innovazione dei prodotti venduti sul mercato italiano. L'innovazione di Marion, guidata da valori quali la ricerca, il benessere e l'ecosostenibilità, raccoglie l'apprezzamento dei consumatori. Ogni modello della Marion Platinum Collection possiede zone di portanza differenziata e superficie massaggiante. Da settembre 2017 il modello...

I bambini si addormentano sempre con il sorriso, e noi? Riuscire a prendere sonno dopo giornate intense, spesso piene di stress e problemi, potrebbe essere molto difficile. Vi piacerebbe scoprire come rilassarvi per agevolare il sonno e addormentarvi felici? Ecco otto consigli che permettono di coltivare il benessere e gustarsi un buon sonno ristoratore.

Gli oli essenziali contribuiscono al benessere fisico e influenzano positivamente le emozioni, combattono i microbi dell’apparato respiratorio, disinfettano l’aria, riducono lo stress, aiutano a trascorrere una serata romantica e curano l’insonnia permettendoci di rilassarci prima di coricarci e rimanere addormentati fino al momento del risveglio. Quali oli scegliere per ogni esigenza? Ecco come vivere in modo naturale la nostra camera da letto.

L'insonnia è un nemico sempre più comune. A uomini e donne di tutte le età capita di girarsi e rigirarsi a letto senza prendere sonno. Succede anche a voi? Non è sempre indispensabile ricorrere ai farmaci per addormentarsi, molto spesso sono sufficienti alcune attenzioni e rimedi naturali. Provate uno di questi 8 elencati qui sotto prima di coricarvi e scoprite qual è quello più giusto per voi!

Il 14 febbraio gli innamorati di tutto il mondo festeggiano San Valentino. Negli ultimi anni è un tripudio di cuori e regali. Ma perché proprio San Valentino è il protettore dell’amore? Perché si usa regalare fiori e cioccolatini? Scopriamo storia, miti e curiosità sulla festa del cuore.

Con l'inizio dell'anno compaiono su riviste e web le nuove tendenze anche per la zona notte. Il 2018 riserva tante novità, qualche sprazzo di design folle, insieme ad alcune conferme della stagione passata. La camera da letto è lo spazio più intimo della casa, quindi quello più personale, in cui è fondamentale stare bene e ricreare un ambiente che ci rispecchi e cambi con noi in base ai nostri nuovi gusti...

La celebre frase fu scritta tra il 1610 e il 1611 dal drammaturgo inglese Shakespeare nel quarto atto della sua opera “La Tempesta”. Ma se abbiamo la stessa sostanza dei sogni, perché spesso non li ricordiamo? Perché certe notti non li facciamo? Perché talvolta sono degli incubi da cui solo la sveglia riesce a liberarci? Possiamo riprendere i sogni più belli e dolci che abbiamo interrotto svegliandoci? Esistono...

Se d’inverno alcuni animali vanno naturalmente in letargo, molti uomini e donne con il freddo incontrano serie difficoltà a prender sonno pur aumentando il desiderio di restare a letto. L’arrivo dell’ora solare, le giornate più corte, le basse temperature e il piacere di restare al calduccio sotto le coperte sembrerebbero tutti ingredienti perfetti per lunghe dormite, invece molti in inverno soffrono di insonnia...

Città e paesi si vestono a festa con luci, alberi, musica e mercatini, mentre la vostra casa è ancora buia e silenziosa? Niente paura! Pensate all'atmosfera che desiderate creare in casa vostra, al vostro stile e ai vostri colori preferiti e il gioco è fatto! Vi suggeriamo qualche idea per rendere unico e un po' più ecosostenibile, il vostro rifugio a Natale, magari anche con l’aiuto dei più piccoli...

L’arte non è soltanto un diversivo o una questione di cultura e, soprattutto, non è un privilegio destinato a pochi. Tutti possono e dovrebbero avvicinarsi all’arte perché migliora la nostra vita, la nostra salute psicofisica, i rapporti con gli altri e... ci fa più belli. Strumento di riflessione ed evoluzione, di ispirazione professionale e personale, l’arte eleva il nostro spirito e ci offre spunti pratici da applicare nella quotidianità. Di seguito 7 motivi validi per cui dedicarsi all’attività artistica...

Quando siamo in vacanza, gli animatori turistici sono pronti a darci giornalmente la sveglia con il risveglio muscolare. Mezzora di esercizi che ci fanno sentire subito scattanti e pronti per la nuova giornata da affrontare. È una buona abitudine che, trasportata fra le pareti domestiche nella vita di tutti i giorni, ci darà la carica per...

La camera da letto è l’ambiente che viviamo di più quando fa buio e dove spegniamo l’ultima luce della giornata. È il luogo del riposo e dell'intimità, merita quindi un’illuminazione speciale. Ma qual è la luce giusta? L’abatjour che va sul comodino o l’applique al muro, la piantana da terra o il lampadario che cala dal soffitto? E gli interruttori dove vanno collocati? Vicino la porta o di fianco al letto? Scopriamo...

Fra le persone affette da disturbi del sonno (circa 13 milioni solo in Italia), molti riconoscono che fra le cause potrebbero esserci cattive abitudini alimentari, ma pochi sanno che è possibile contrastare l’insonnia con un’alimentazione corretta. I cibi giusti aiutano a regolare il ritmo del sonno e della veglia producendo serotonina e melatonina che sollecitano il fisico a riprendere il giusto ritmo tra notte e giorno...

L'autunno è una stagione meravigliosa in cui la natura esplode di colori caldi e profumi avvolgenti che ci donano relax e ci rallegrano nonostante la fine dell’estate. Mentre passeggiamo verso l’inverno, non lasciamoci scoraggiare dalle prime piogge e lasciamoci ispirare dall’autunno per rinnovare il nostro arredamento e dare una rinfrescata di vernice alle pareti di casa. Ma quali sono le tendenze per l’imminente fredda stagione...

Leggere a letto un buon libro è fra le attività più piacevoli per concludere una giornata, il corpo si riposa mentre la mente immagina e viaggia. Occorre però prestare molta attenzione alla posizione per evitare tremendi dolori al risveglio, specie se non si fa regolare attività fisica e non si è più giovanissimi. Il rischio maggiore è che pagina dopo pagina ti si indolenziscano collo, spalle e schiena. Ecco alcuni accorgimenti per evitare i disagi e qualche buon consiglio letterario per il prossimo autunno...

È facile farsi prendere dal panico varcata la soglia di casa al ritorno dalle vacanze. Fino a ieri eri stesa al sole presa solo dal dolce far niente, le tue uniche preoccupazioni erano la pelle abbronzata, le onde, i gelati e il totale relax... Oggi che hai rimesso piede nella tua abitazione, il primo pensiero è quello di fuggire lontana dai panni da lavare e stirare, dalle stanze da riordinare e dalle bollette da pagare! Il rientro a casa dopo le ferie può essere davvero ...

Classica notte estiva: 29 o 30 gradi, tirare fino a tardi, cena sullo stomaco, vino, euforia, zanzare, caldo, sudore, letto infuocato... Insomma, ennesima notte senza sonno! Ormai è un dato di fatto, anche chi durante il resto dell’anno dorme senza problemi, in estate fatica a prender sonno, dorme male e la mattina si sveglia ancora più stanco della sera prima...

Ogni estate è sempre la stessa storia... Creme rassodanti, diete, rimedi fai da te e sortilegi vari non hanno avuto l’effetto sperato e, puntualmente, ti ritrovi a combattere con l’inestetismo più odiato dalle donne: la cellulite. Un problema che imbarazza e non poco! Quello che non sai è che puoi combatterla semplicemente in spiaggia e non rinunciando alla tintarella...

Minimal, shabby chic o stile marina: possono essere tante le soluzioni di stile adatte alla casa al mare. Un gusto che terrà conto non solo dello spazio interno ma anche di quello esterno e della praticità. Quindi, è questa la scelta che ti consigliamo prima di tutte: lo stile. In seguito potrai passare alla scelta dei colori, tessuti, materiali per l’arredamento, accessori e decorazioni sia per interno, che per esterno. Vediamoli nel dettaglio...

Pigiama comodo o lingerie sexy? Per dormire bene d’estate niente di tutto questo… Meglio nudi! Già, perché a quanto pare, sono moltissimi i benefici che puoi ottenere dall’andare a letto senza nulla addosso: fisici, psicologici e sessuali. Dormire completamente nudo non solo aiuta a migliorare il tuo stato d’animo e autostima, ma ti aiuta a perdere peso, aumentare il desiderio sessuale o, più semplicemente, ti aiuta a dormire...

I materassi Marion sono 100% lattice. Il processo produttivo alla base della nostra fabbrica di materassi si fonda sull'ottimizzazione delle risorse e sull’impiego di materie prime di qualità, per la realizzazione dei migliori materassi in lattice. Proprio grazie a questi elevati standard qualitativi i nostri materassi possiedono le più...

I bagni d’acqua riscaldano il corpo e i suoi umori, ne indeboliscono la natura e ne dilatano i pori, sono causa di morte e di malattia. Così si legge in un trattato di medicina di fine '400... Insomma, idee davvero assurde per noi uomini moderni, in cui vige il “culto” giornaliero della doccia! Eppure sembra ci sia ancora qualcuno che rispetti alla lettera queste parole... Sono le classiche persone che temono l’acqua e il sapone e che puntualmente ritrovi al tuo fianco sul mezzo per andare a lavoro, in fila alla posta o in coda alla cassa del supermercato...

Sei famoso per la tua puntualità svizzera, oppure sei tra quelli che arrivano perennemente in ritardo, a causa del classico “buco nero” che inghiottisce ogni minuto? Forse ti sorprenderà, ma il nostro rapporto con il tempo rivela delle caratteristiche importanti della nostra personalità. Ad esempio, le persone che arrivano sempre in anticipo sono in genere tipi precisi, ordinati e organizzati ma questo...

C’è chi non riesce proprio a separarsi dal suo amico a quattro zampe: dai weekend ai viaggi un po’ più lunghi, nulla può considerarsi una vacanza senza Fido e Micio! Solo con loro le ferie saranno piene d’amore e prive di nostalgia, come spesso accade. Che sia la prima volta, o che tu sia già esperto, trascorrere una vacanza con gli animali richiede sempre un po’ di preparazione. Ormai tutti gli hotel...

Eh si... Non basta una lingerie provocante e delle candele profumate a scatenare una notte da urlo! A volte consumare un pasto insieme al tuo lui o lei si rivela essere un vero e proprio preliminare, non solo perché mangiare e cucinare insieme può essere un atto molto sensuale ed allusivo e che stimola il desiderio, ma anche perché osservando come il tuo uomo o la tua donna si comporta a tavola, si possono...

Sono molte le ricerche scientifiche che proclamano a gran voce che dormire non è semplicemente un bisogno fisiologico, ma è un’attività che ci permette di vivere al meglio la giornata e che può allungare la vita. In media ciascuno di noi dovrebbe dormire almeno 7 ore a notte per poter essere perfettamente carico e reattivo il giorno seguente, ma se parliamo di sportivi il numero di ore si alza a...

Quando una donna si appresta ad entrare in quel dolcissimo periodo che è la gravidanza, è messa di fronte a tante piccole grandi scelte: cosa mangiare, cosa indossare, quali creme o cosmetici usare ma soprattutto come dormire. Dormire bene e nel modo corretto è di fondamentale importanza per la salute sia della futura mamma che del nascituro e per farlo occorre il materasso giusto. E allora come sceglierlo...

Il sole splende, le temperature si alzano e le giornate si allungano: l’arrivo della primavera è sicuramente l’evento più atteso dell’anno. Anche tu non vedevi l’ora di scrollarti di dosso il grigiore e la monotonia del lungo periodo invernale? Non c’è nulla di più piacevole che trascorrere del tempo all’aria aperta, godere dei colori e degli odori tipici della primavera! Purtroppo, però, non per tutti l’inizio della bella stagione corrisponde a benessere e buonumore! Anzi...

Forse anche tu sei tra quelli che, fino a questo momento, non si erano mai posti il problema di dormire in una posizione piuttosto che un’altra sicuramente dopo questo articolo inizierai a farlo! La medicina orientale ha studiato a fondo questo argomento sostenendo, già da diverso tempo, che tutti dovremmo dormire sul lato sinistro. Si dice, infatti, che i monaci buddisti si coricassero dopo i pasti, e soltanto per dieci minuti, posizionandosi rigorosamente solo su questo lato. Tale posizione, oltre a essere più congeniale per il fisico, apporta...

Per quanto sia vero che le piante assorbono ossigeno e rilasciano anidride carbonica, è anche vero che la quantità è da considerarsi innocua per il corpo umano. In pratica, è come dormire insieme ad un’altra persona. Di certo questa non presenta una minaccia mortale per la tua incolumità! Le piante svolgono, inoltre, importanti funzioni come ridurre i livelli di stress, regolare il livello di umidità dell’ambiente e rimuovere le sostanze nocive presenti nell’aria. Una o più piante possono dunque rendere l’ambiente in cui dormi più bello, intimo, rilassante e anche sano...

Così come ci hanno insegnato le nostre nonne, le lenzuola vanno cambiate almeno una volta a settimana e in estate, a causa della sudorazione elevata, anche due. Potrebbe sembrare abbastanza scontato, ma in realtà non lo è. C’è chi le lascia lì anche per un mese o chi addirittura come gli inglesi, i quali secondo una ricerca, pare le cambino solo tre volte l’anno, mantenendo nel loro letto polveri e acari invisibili ad occhi nudi ma pur sempre presenti...

Offerta Family, la promozione che Marion ha pensato per voi. Pensa al tuo risveglio. Da questo momento comincia la tua giornata. Sarà produttiva, redditizia, intensa e stimolante se avrai dormito bene. Viceversa, sarà fiacca, noiosa e improduttiva. Ho una grande notizia da darti. Vivere ai massimi livelli oggi costa davvero poco. Con 219 euro acquisti BioThermic, il materasso singolo con rivestimento sfoderabile e lavabile a zone di portanza differenziata...

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Non sopporti l’idea di dover trascorrere ancora qualche altro mese di questo gelido inverno? Il termosifone ormai è diventato il tuo migliore amico e quasi non riesci a respirare a causa dei 10 strati di magliette e maglioncini (effetto omino Michelin garantito!) che ogni mattina sei costretto ad indossare. Se credi che la tua città ormai sia il bersaglio preferito del freddo, pensa che esistono località in cui la morsa del gelo non allenta mai la presa!...

Voglia di dare un tocco di nuovo agli ambienti della tua casa? Perché non parti proprio dalle pareti, spesso le ultime a venire considerate, per rivoluzionare tutto l’arredamento? Se i pennelli e le tinte non sono il tuo forte, una bella carta da parati è l’alternativa giusta! Troppo old style e ormai superata? Ti sbagli...

In questo particolare periodo dell'anno, un grande aiuto ci viene dato dai termosifoni che grazie al calore riescono a diffondere in tutta la casa qualsiasi profumazione viene messa a contatto. Esistono tante idee e facili soluzioni fai da te che, oltre a rendere più accogliente la nostra abitazione, miglioreranno l'umore e anche il nostro portafogli! Armiamoci di tanta fantasia e, come primo passo, è bene scegliere accuratamente l'essenza da diffondere...

La scelta di un nuovo materasso non è proprio la cosa più semplice del mondo! Meglio dormire bene su una superficie dura come il marmo perchè fa bene alla schiena! Meglio scegliere un materasso in lattice perchè non fa la muffa! Un buon materasso può essere appoggiato su qualsiasi rete! La cosa più semplice che solitamente facciamo è quella di affidarci a consigli di amici, parenti e conoscenti, tralasciando i pareri degli esperti nel campo che, al contrario, ci aiuterebbero ad evitare risvegli traumatici...

Prima di tutto, facciamo un po' di chiarezza sulla struttura della nostra schiena. Sebbene ad un'occhiata superficiale possa apparire come unica e compatta, ad un'analisi più attenta si comprende come essa sia formata da 34 piccole ossa chiamate vertebre. L'insieme di queste vertebre può essere suddiviso in quattro regioni che, partendo dall’alto, possiamo denominare: cervicale, dorsale, lombare e sacrale...

La tendenza a fare affidamento sugli strumenti online per il recupero di ogni tipo di informazione sta aumentando tra le persone di tutto il mondo, senza grosse distinzioni di età. Quanto più usiamo la rete per trovare informazioni e contrastare i dati, tante meno probabilità avremo di usare la nostra memoria, anche quando si tratta di domande banali di cui già conosciamo la risposta o possiamo trovarla applicando la logica...

Gli antichi egizi preferivano foglie di palma, gli antichi romani piume di uccelli, invece i medievali baccelli di piselli... La storia dei materassi è vecchia quasi quanto quella dell'uomo. Ma come è nato e si è evoluto fino ai giorni nostri questo elemento divenuto indispensabile nella vita di ogni essere umano...

L'ansia ti rende pronto a gestire un'emergenza, ad affrontare un eventuale pericolo, è uno dei segnali che la mente ti invia in presenza di una minaccia. E allora non riesci più ad essere lucido, i muscoli si tendono e si contraggono, il sangue affluisce al cervello, il respiro si fa più veloce e superficiale, il cuore accelera e lo stomaco si contrae... Ti comporti un po' come i tuoi antenati alle prese con un leone sulla soglia della caverna...

Secondo alcuni studiosi, c'è un motivo se quando si dorme fuori casa, non si riesce a dormire bene. Non dipende dalla comodità del letto o da quanto la stanza dell'albergo sia accogliente. La ragione è un'altra: una parte del cervello, in particolare l'emisfero sinistro, resta sveglia a fare la guardia. E' proprio il caso di dire che si dorme con un occhio solo! Questo fenomeno è stato ribattezzato “effetto prima notte” ed è una sorta di meccanismo protettivo e primordiale messo in atto dalla...

La coppia trascorre un terzo del tempo dormendo insieme. È proprio quando si spegne la luce che si condividono gli atteggiamenti più spontanei: le posizioni assunte durante il riposo lasciano intravedere fantasmi, dubbi, paure, tensioni ma anche grandi certezze. Insomma, se la coppia scoppia o se è amore vero lo si vede proprio a letto. Non basta spiare il proprio partner che si agita a letto, per intravederne ansia o stress; ciò che conta è la posizione che si sceglie poco prima di addormentarsi...

Dormire serenamente e svegliarsi di soprassalto per un'improvvisa sensazione di cadere nel vuoto: a chi non è mai capitato?
Sarà successo anche a te, almeno una volta nella tua vita, di addormentarti e di sentire, poco dopo, il pavimento sparire improvvisamente sotto i piedi e precipitare in un profondo abisso. I battiti del cuore si accelerano e ti svegli spaventato, con un forte senso di inquietudine...

Chi ha un giardino sa molto bene quanto questo problema sia difficile da combattere, sia di giorno che di notte. Il motivo principale è dato dal fatto che questi insetti si riproducono ovunque ci sia dell'acqua (anche in pozze molto piccole) e il giardino è un luogo perfetto. Utilizzare delle specifiche piante facilmente reperibili e semplici da coltivare nel tuo giardino, come anche sul tuo balcone o terrazzo, oltre ad...

Molto spesso li ignoriamo e trascuriamo, ma i piedi sono una struttura preziosa e fondamentale per una buona qualità della vita, la quale viene sottoposta a inevitabile sovraccarico quotidiano. I piedi, quindi, meritano di essere oggetto di attenzione e di venir trattati con cura. Basti pensare che su ognuno di essi sono presenti 7.200 terminali nervosi che, se stimolati, possono inviare al cervello degli input per farci stare meglio...

La colonna vertebrale è il pilastro fondamentale della nostra esistenza, non solo per la sua struttura, ma per tutto ciò che ricopre e protegge: il sistema nervoso. Sorregge e sopporta tutti i carichi psico-fisici della nostra esistenza ed è in essa che si memorizza anche la nostra vita emotiva. Paure, condizionamenti e stress creano tensioni muscolari, torsioni della colonna, disallineamento delle scapole, collo storto e rigidità toracica condizionando notevolmente anche la respirazione. Se siamo tristi e preoccupati lo sguardo è rivolto verso il basso e il...

Con l'arrivo della bella stagione è forte il bisogno di stare all’aperto e sentire addosso tutti i benefici dell’esposizione solare. Si predilige andare in bici, fare lunghe passeggiate e si abbandonano le palestre per fare attività sportiva all'aria aperta. Il sole è senza ombra di dubbio fondamentale per l’organismo e ha su di esso numerosi effetti benefici: stimola la sintesi della vitamina D, accentua il tono fisico e muscolare, migliora l’umore, attenua i dolori muscolari ecc. E poi una bella pelle abbronzata, fin dai primi caldi, è il sogno di molti...

Dietologi e nutrizionisti consigliano una colazione abbondante, non frettolosa, da gustare con calma e che ci dia l'energia giusta per iniziare la giornata. Non per niente nei Paesi nordici, dove fa più freddo, la colazione è ricca di proteine: uova, salmone, insaccati, carne e fagioli. Da noi è molto più semplice. Per molti, questa è sinonimo di cornetto e cappuccino. Tuttavia negli ultimi anni c’è stata una sorta di “internazionalizzazione” della colazione made in Italy che non è sempre e solo cornetto e cappuccino, ma anche yogurt, cereali, frullati o succhi di frutta, fette biscottate e marmellata o altri tipi...

Nel corso degli anni sono stati condotti diversi studi per tentare di spiegare cosa sognano i nostri animali. La cosa certa è che anche loro attraversano una fase REM (Rapid Eyes Movement), cioè un momento di sonno profondissimo in cui si "fabbricano" i sogni. In questa fabbrica di sogni gli animali domestici ripetono e memorizzano le cose apprese durante la giornata. Potrebbero sognare momenti felici? Cibi succulenti? Nemici che li attaccano? I cani magari sognano di trovare ossi a volontà da sotterrare in posti segreti per andarseli a gustare quando il padrone è al lavoro?

Lo facciamo tutti. Dalla mattina alla sera, circa 7-8 volte al giorno. Quasi 220.000 volte nell'arco della nostra vita. Per sbadigliare non ci vuole molto: bastano solo 6 secondi! Al contrario, gli organi coinvolti che interessano l’apparato respiratorio (e non solo) sono diversi: uno sbadiglio fa dilatare faringe, laringe, torace, naso e bocca. Questo riflesso, "condizionato" o "incondizionato" che sia, nasce con la vita. È dimostrato, infatti, che già a 11 settimane di gestazione i feti manifestino contrazioni della bocca accompagnate da un abbassamento della lingua della durata di qualche secondo....

Molto spesso il lavoro e gli impegni quotidiani ci travolgono come un uragano durante l’arco della settimana lasciando poco spazio ai momenti di intimità. Allora non ci resta che il week-end per rilassarci e goderci un po‘ di pace e tranquillità dedicando un po’ più di tempo alla coppia. E una bella colazione romantica è il modo per iniziare la giornata con il sorriso, per fare la pace dopo una discussione, per coccolarsi dopo una settimana frenetica e restare un po’ di più sotto le lenzuola. Concedersi questo "vizio" almeno una volta alla settimana dovrebbe...

Non serve mentire: quando si diventa mamma e papà, la propria routine viene completamente stravolta e, inevitabilmente, il tempo destinato alla cura di sè inizia ad essere sempre meno. Dimenticate una volta per tutte le notti da leoni! Uscire liberamente il sabato sera, fare tardi, andare a letto alle 5 del mattino e potersi svegliarsi alle 2 del pomeriggio diventerà un'utopia. Siete pronti a notti insonni e improvvisi colpi di sonno durante una conversazione?

Prima di immergerci nel clou di questa "noiosa" operazione, ci sono dei piccoli passaggi da seguire. Prima di tutto spalancate le finestre per far arieggiare la stanza, poi sgomberate il letto togliendo cuscini, lenzuola e coperte. Alzate e scuotete il materasso per bene (magari con l'aiuto di un battipanni) in modo da eliminare polvere ed eventuali acari. Passate la scopa elettrica o il panno cattura polvere prima sotto il letto e poi in tutta la stanza per eliminare residui di polvere e peli (specialmente se possedete un animale domestico!).

Forza di volontà. È questo l'ingrediente principale per tenere fede a uno degli impegni più difficili con se stessi: l’allenamento mattutino. Diciamo la verità, in estate è più facile trovare il coraggio di alzarsi per fare esercizio fisico: il sole sorge presto, fa caldo, il corpo si sveglia facilmente e con dolcezza. In inverno, invece, diventa una vera e propria "mission impossible" peggio di quelle di Tom Cruise! Il suono della sveglia ci irrita come non mai, uscire dal calore del piumone ci fa rabbrividire e, se poi fuori piove, la voglia passa del tutto.

Il più delle volte il termine allergia alimentare viene usato genericamente per indicare qualsiasi reazione sgradevole legata all'assunzione di alimenti. In realtà, si può parlare di allergia alimentare solo quando l'organismo reagisce in modo anomalo ed eccessivo, producendo anticorpi nei confronti delle sostanze che contengono alcuni alimenti. Quando il sistema immunitario non è coinvolto si deve parlare invece più propriamente di intolleranza alimentare. L’allergia alimentare generalmente rimane per molti anni, spesso per tutta la vita, anche se il cibo incriminato viene evitato scrupolosamente.

Ogni notte, nei nostri sogni la preistoria si mischia con la fantascienza, la logica con l'incongruenza per dar vita a storie irreali in grado di farci provare sensazioni reali come felicità, tristezza, paura, angoscia, euforia. Possono includere persone che conosciamo e perfetti sconosciuti, luoghi noti e posti mai visti prima. A volte si limitano a ricordarci eventi accaduti durante la giornata. Altre volte possono anche richiamare i nostri più oscuri segreti, le paure e le fantasie più intime.

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Risparmiare denaro è uno di quei compiti che è molto più facile a dirsi che a farsi! Tutti sappiamo che si tratta di una pratica intelligente, ma molti di noi hanno ancora difficoltà ad applicarla.
A volte la parte più difficile può essere solo all'inizio. Di seguito elencheremo dei semplici modi per imparare ad impostare obiettivi realistici, a tenere la spesa sotto controllo e ottenere il massimo beneficio per le nostre finanze a lungo termine..

La pulizia del materasso è una delle mansioni domestiche più importanti a tutela dell’igiene e della salute. Eseguirla di frequente è anche un ottimo sistema per aumentare la durata nel tempo del supporto stesso. È opportuno ricordarsi che il materasso non è un oggetto che possiamo cambiare ogni giorno e che ci accompagnerà per diversi anni quindi, è essenziale averne cura e pulirlo periodicamente..

Argomento scottante e fortemente discusso soprattutto in questi ultimi anni in cui la percentuale di persone che si definiscono “salutiste” e che scelgono questo metodo per le cure è aumentata a dismisura. Tu cosa ne pensi? L’omeopatia si può definire una valida alternativa alla medicina tradizionale o è semplicemente un buon effetto placebo? Avrai sicuramente visto almeno una volta una puntata del suo show o, se non lo hai mai visto, in famiglia ci sarà qualcuno che ha pronunciato il suo nome..

L'anguria è un frutto ricco di sali minerali e vitamine A/B/C. Durante il periodo estivo, mangiarla spesso è il miglior modo per fare il carico di queste vitamine in modo naturale. Non dovremmo dimenticare che in questo periodo la nostra pelle soffre maggiormente di disidratazione a causa di lunghe esposizioni ai raggi solari e alle alte temperature. Integrando nella nostra alimentazione questo prodigioso frutto di stagione, il nostro corpo verrà immediatamente idratato e la nostra pelle ne avvertirà i benefici.

Diversi anni fa, gli umani erano abituati ad andare a dormire non appena il sole tramontava e a svegliarsi quando sorgeva. Utilizzavano candele e, più tardi, lampade ad olio. Poi è arrivato Thomas Edison e, insieme a lui, la lampadina ad incandescenza. Da quel momento tutto è cambiato, comprese le nostre abitudini di sonno. Quindi, se hai problemi a dormire la notte o se ti senti frastornato al mattino, ora sai a chi dare la colpa! Studi dimostrano che anche un semplice week-end in campeggio può aiutarti ad affrontare l’insonnia.

L a famiglia di oggi si pone come obiettivo prioritario quello di garantire la felicità dei bambini. Per riuscire a far questo cerca di soddisfare in tutti i modi i loro desideri e le loro richieste senza porre limiti e regole di nessun genere. Ma questa è davvero la giusta strada da seguire per renderli felici ed autonomi? Assolutamente no! Un bambino che cresce ottenendo tutto quello che vuole, dai giocattoli alla tecnologia fino al consumo non controllato di junkfood, sarà semplicemente più debole e vittima di chi, per dispetto o per invidia lo prenderà di mira.

E' ufficiale, con l’arrivo delle temperature miti arrivano di pari passo week-end in spiaggia o in piscina, happy hour per rilassarsi e incontrare gli amici oppure serate con annesso barbecue pantagruelico. Ma quando in padella sfrigola il calore, il nostro corpo reagisce! In questo periodo molti lamentano eccessiva ritenzione idrica o, in casi più evidenti, gonfiore.

Andare in bicicletta può essere un buon modo per godere delle temperature miti rimanendo attivi. Dedicarsi del tempo per andare in bicicletta apporta benefici anche per la salute: coinvolge l’utilizzo delle gambe e non è un esercizio gravoso per le articolazioni. Nel caso in cui avete ancora bisogno di convincervi, ecco una top list di motivi per salire in sella alla vostra due ruote.

Come vi sentite dopo una bellissima notte di sonno ritemprante? Vi svegliate di buon umore, vi sentite più energici e reattivi, a lavoro tutto va nel verso giusto e a fine giornata siete davvero soddisfatti. Viceversa vi capita mai di soffrire di mal di testa? Siete spesso distratti o, ancora peggio, irritabili? Il mal di schiena vi accompagna per buona parte della giornata? Siete perennemente in dieta ma non riuscite a dimagrire?

L a bella stagione è alle porte e i tan-addicted, o fanatici dell’abbronzatura che dir si voglia, sono già alla ricerca della strategia migliore per raggiungere il colorito perfetto e duraturo. La tintarella va di moda, si sà. C’è chi si accontenta di un colore appena dorato, limitando le esposizioni al sole e chi si spinge oltre, per un colore più deciso. In ogni caso è, però, importante non trascurare alcune regole di base per mantenere la pelle sana, abbronzata e idratata, senza però danneggiarla.

Le ormai svariate tipologie di materasso in commercio offrono peculiari vantaggi e svantaggi in merito all’argomento “fare l’amore”. Apriamo, dunque, una sfida tra i diversi modelli, per scoprire quanto le caratteristiche di ognuno incidono sui momenti di intimità nella coppia e chiarire una volta per tutte: qual’è il miglior materasso per fare l’amore? Materasso a molle: circa il 74% ritiene questa tipologia sopra la media per fare sesso.
VANTAGGI: Ha un effetto molleggiato...

Starnuti in serie, lacrimazione, naso chiuso, prurito e insonnia sono, per molti, solo alcune delle spiacevoli conseguenze della primavera. I soggetti allergici, infatti, vivono il risveglio della bella stagione come un trauma, un vero e proprio periodo difficile. Il rimedio più comune per fronteggiare questo mix di fastidi è la somministrazione di farmaci antistaminici, che possono, in tanti casi, provocare effetti collaterali indesiderati come sonnolenza o perdita di lucidità.

Non è più necessario contare le pecore o assumere prodotti rilassanti naturali o farmacologici. Adesso per sconfiggere l’insonnia è sufficiente un bel massaggio! E per chi non può permettersi sedute costanti presso centri specializzati, c’è un’alternativa: l’automassaggio per conciliare il sonno. Aiuta a rilassare mente e muscoli, favorendo un miglior riposo. Come funziona? È consigliabile effettuarlo, prima di andare a letto.

Come dire no alle chiccahiere? Dolci e fragranti, questo è il periodo giusto per gustarle. Questi golosissimi dolci della tradizione italiana hanno un’antichissima storia che risale alla tradizione delle frictilia, dolci fritti nel grasso di maiale che, nell'antica Roma, venivano preparati proprio durante questo periodo e che venivano prodotti in gran quantità, poiché dovevano durare per tutto il periodo della Quaresima. Le chiacchiere riportano nomi diversi a seconda delle regioni di provenienza.

Naso chiuso. Tosse. Mal di gola. Quando l'influenza incombe, tutto ciò che si desidera è rintanarsi a letto e dormire per almeno i successivi dieci giorni. Ma questi fastidiosissimi sintomi impediscono in tanti casi di riposare serenamente ma soprattutto con continuità. Ma facciamo un passo indietro: dormire poco o male incide molto sul nostro sistema immunitario. Se esposti al virus, i soggetti che dormono meno di 7 ore a notte sviluppano 3 volte tanto più facilmente l’influenza rispetto ai soggetti che dormono almeno 8 ore.

Dicembre è un mese magico e ricco di Festività, come l'Immacolata Concezione e il tanto atteso Natale, in assoluto, la festa più sentita e solennizzata in tutta Italia e, quasi certamente, in tutto il mondo. Si fa sempre più vicino, dunque, il momento di decorare l'albero di Natale, con la voglia, come ogni anno, di rinnovarlo un po', ma senza scartare del tutto gli addobbi natalizi degli anni precedenti. Ma allora scopriamo insieme quali sono le tendenze di quest’anno.

Cara mamma, una vita sana si costruisce sin dalla prima infanzia. In questa fase il sonno è determinante per lo sviluppo del tuo bambino. Per crescere bene è fondamentale dormire bene e tanto. Molteplici studi si occupano di comprendere il motivo per il quale l’uomo ha necessità di dormire tutti i giorni per vivere: si sostiene sia il cervello a necessitare del sonno per riorganizzare le idee elaborate durante il giorno. Ma come già anticipato, il buon riposo è un elemento importante nella vita di ogni essere umano.

Durante l’inverno la pelle è messa a dura prova: il freddo abbassa le difese dell'epidermide, che progressivamente perde lipidi e altre sostanze nutrienti. Inoltre causa la restrizione dei vasi sanguigni, con conseguente disidratazione, soprattutto quando c'è molto vento. Se si è già predisposti alla pelle secca, poi, i rischi aumentano. Chi ha la pelle grassa è più protetto grazie all'eccesso di sebo.

La cervicalgia, è un disturbo che colpisce un numero sempre maggiore di persone di ogni età e sesso. Parliamo di una malattia degenerativa a carico dei dischi intervertebrali del tratto cervicale che con l’andare del tempo e a causa dell’invecchiamento provoca l’assottigliamento progressivo dei cuscinetti posizionati tra una vertebra e l’altra. In questo modo, le due vertebre vicine, non avendo più l’ammortizzatore che modula l’attrito, frizionano tra loro consumandosi.

Come vi sentite dopo una bellissima notte di sonno ritemprante? Vi svegliate di buon umore, vi sentite più energici e reattivi, a lavoro tutto va nel verso giusto e a fine giornata siete davvero soddisfatti. Viceversa vi capita mai di soffrire di mal di testa? Siete spesso distratti o, ancora peggio, irritabili? Il mal di schiena vi accompagna per buona parte della giornata? Siete perennemente in dieta ma non riuscite a dimagrire? Soffrite spesso di asma o riniti allergiche? Ebbene. Tutti questi sintomi potrebbero avere un’origine comune. Il vostro sistema di riposo.

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Ormai da diverse settimane gran parte delle persone è tornata alla routine quotidiana, dunque può succedere che la ripresa delle normali attività lavorative risulti particolarmente faticosa nonostante ci si sia riposati in vacanza. Ripartire dal punto in cui ci si era fermati diventa faticosissimo, soprattutto per chi ha interrotto il ritmo biologico andando a letto tardi la notte o subendo fusi orari importanti a causa di spostamenti all’estero.

A fine estate, obiettivo primario di molte persone, specialmente donne, è quello di rimettersi in forma dopo aver trascorso le vacanze tra eccessi, poco movimento e abuso di cibo, accumulando inevitabilmente chili e tossine. Dopo l’anarchia alimentare della calda stagione, riprendere l’attività fisica e una corretta alimentazione può essere difficile.

Quando non c’è lo si invoca e si brama dalla voglia di esserne travolti. Quando poi arriva, il più delle volte ci si pente di averlo anche solo desiderato. Parliamo del caldo e delle alte temperature che caratterizzano l’estate. C’è poi chi è costretto a rimanere in citta per lunghi periodi diventando vittima incandescente di alti tassi di umidità e situazioni di asfissia. In città, infatti, il poco verde, le moltissime costruzioni, l’asfalto e il cemento favoriscono l’accumulo di calore diurno che poi si rilascia nuovamente nell'aria sopratutto durante le ore notturne.

Come ogni anno, con l’arrivo della bella stagione, tornano anche le microscopiche ma insopportabili zanzare. Per esattezza, nel nostro Paese, tre sono le zanzare più comuni: la Culex Pipiens che predilige gli ambienti cittadini e le ore notturne, l’Aedes Caspius che alla città preferisce le zone costiere e pianeggianti e la Aedes Albopictus meglio nota come zanzara tigre, nonché la più aggressiva.

Se si parla di estate, si parla di vacanze, di relax e di riposo. Di giorno...forse! Perchè soprattutto in vacanza, il fatto di dormire in un ambiente nuovo, modificare stile di vita, orari e abitudini può diventare fastidiosa causa di insonnia. Poi pian piano ci abituiamo al nuovo ambiente e, in caso di vacanza itinerante, anche al fatto di dover cambiare spesso il letto.

Il passaggio da una stagione all'altra costituisce un periodo alquanto critico per tutti coloro che soffrono di insonnia o che faticano ad ottenere un riposo soddisfacente durante la notte. Esistono però degli alimenti che hanno la capacità di favorire il relax e di indurre il sonno, perché contengono triptofano, una sostanza che rilassa in modo naturale, precursore della serotonina, che lavora in sinergia con la melatonina per favorire un buon riposo.

Ci risiamo, come ogni anno! Arriva la primavera e mentre tutti organizzano gite e pic-nic tra prati fioriti e pinete rigogliose inebriandosi dei profumi e dei colori della bella stagione, voi siete costretti a rifugiarvi in casa in compagnia di antistaminici starnutendo a ritmo ininterrotto. Tranquilli, non siete soli al mondo: ben 4 italiani su 10 soffrono di allergie da polline! I principali allergeni che si presentano in questo periodo sono dai pollini della Graminacee, della Parietaria, le Composite, le Betullacee, le Oleacee e le Cupressacee...

I sogni non sono tutti uguali ma tutti i sogni meritano di essere coronati. Noi di Marion avevamo un sogno. Rendere straordinario il nostro 15 anniversario.
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Certo, le mezze stagioni ormai non esistono più... E questo è uno dei motivi per cui il passaggio da una all'altra è diventato particolarmente problematico, tra continui sbalzi termici e una rapida alternanza di giornate primaverili con altre che sembrano ricapitolare nel gelo invernale. Poi se si aggiunge l’imprevedibilità meteorologica, con episodi di vento ancora freddo o piogge improvvise, il gioco è fatto. Basta sudare un pò in una giacca troppo leggera o in un maglione troppo pesante e mal di gola, sintomi influenzali e raffreddore sono pronti a colpire chiunque.

Un cliente Marion dorme sempre in Prima Classe. Da quindici anni è così.
Maria Teresa Ruta ti presente Prima Classe, l’offerta che rivoluzionerà il modo di dormire di migliaia di italiani.
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Appartenenti alla famiglia dei ragni, gli acari sono presenti nelle nostre case da milioni di anni.
Questi piccoli animali costituiscono la maggior parte della polvere domestica, non tollerano la luce solare,
si nutrono di pelle morta, forfora e si riproducono in ambienti umidi.
Habitat ideali sono materassi, copri materassi, cuscini, coperte, che assorbono l'umidità prodotta dal nostro corpo.

Un problema delle abitazioni moderne, specialmente quelle a risparmio energetico che limitano quindi la dispersione termica, è la scarsa ventilazione.
Questa problematica può contribuire alla formazione di muffe e funghi, che trovano il loro habitat ideale in bagno, dietro armadi a muro, tra cui è consigliabile lasciare un po' di spazio affinchè circoli l'aria, all'interno di scarpiere, frigoriferi, tappeti e materassi.

Ifisici affermano che "Ogni essere vivente emette radiazioni. La grande maggioranza degli esseri viventi è capace di ricevere e rilevare onde" e che quindi l'interferenza di altre onde magnetiche o campi elettrici potrebbe rappresentare un pericolo per i soggetti a lungo esposti.
Oggi si parla addirittura di elettrosmog, ovvero inquinamento elettromagnetico, generatosi con l'avanzamento delle nuove tecnologie.

In alcuni forum al femminile, a volte, capita di leggere commenti negativi riguardo alla qualità del riposo sui materassi in lattice accusati di provocare un'eccessiva sudorazione durante le ore notturne anche nel periodo invernale.
Ma se il lattice è un prodotto naturale e traspirante perché dovrebbe far sudare?
La domanda che sorge spontanea è : Quello su cui state dormendo è un materasso in vero lattice?

Sono stati condotti numerosi studi sull'effetto dei colori sull'uomo, su come riescono a regolare il nostro battito o modificare la pressione sanguigna.
E' stata scientificamente spiegata la relazione tra la qualità dell'attività che svolgiamo ed i colori della stanza in cui ci troviamo.
Il blu, l'azzurro e le loro sfumature a cui i recettori della nostra retina sono molto sensibili, sono i colori per definizione rilassanti.

Nell'immaginario comune il russamento viene sottovalutato ed associato scherzosamente alla crisi di coppia, al partner stanco delle notti insonni, che decide di passare le notti in un' altra camera; erroneamente alleviato con metodi casalinghi, quali biglie nel pijama, posizioni forzate, cerotti nasali ignorando i campanelli di allarme che possono portare a gravi patologie respiratorie.
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Zero pensieri!!! Benvenuti all'evento Marion che, vi assicuro, non ha precedenti.
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