Sonce sije, temperature se višajo, dnevi pa postajajo vse daljši … Prihod pomladi je gotovo najtežje pričakovani dogodek v letu.
Ali ste tudi vi med tistimi, ki komaj čakajo, da iz sebe spravijo vso sivino in monotonost dolge zime? Nič ni bolje kot preživljanje časa v naravi na svežem zraku, uživanje v barvah in tipičnih vonjih pomladi! Na žalost pa začetek pomladi ne prinaša vsem zadovoljstva in dobrega razpoloženja. Prav nasprotno. Za nekatere so to najtežji meseci. Alergije eksplodirajo v vsej svoji veličini in koledar cvetnega prahu ne obide nikogar, ki ima takrat težave.
Vse se vrti samo še okoli kihanja, kapljanja iz nosu in rdečih oči, kar nas prisili, da se zapremo med svoje štiri stene. Toda kdo pravi, da tisti, ki imajo alergije, ne morejo tako kot tisti brez njih uživati v teh lepih dneh? Obstajajo namreč načini, ki pomagajo ublažiti alergijske krize. Odkrijmo, kateri so.

1. NE IGNORIRAJTE SIMPTOMOV

Poskušajte dobro umiti nosno votlino, takoj ko začutite prve nevšečnosti, ki jih povzročajo alergije na cvetni prah. Prav tako pogosto umivajte roke in obraz, še posebej oči. Obraz in oči umivajte s hladno vodo ter čistite z bombažnimi blazinicami, ki jih predhodno namočite v raztopino kamilice ter rožmarina. To naredite vsak večer pred spanjem.

2. OSVEžILNA PRHA

če ste bili zunaj, je prha odlično opravilo pred spanjem, saj tako s sebe sperete ves cvetni prah, ki vam je prišel v lase in na kožo.

3. KLIMATSKA NAPRAVA S FILTROM

Klimatska naprava s filtri vam bo zelo prav prišla v hiši ali pisarni, saj vpija prah. Seveda pa pri tem ne pozabite na redno čiščenje in vzdrževanje filtrov, pri katerem obvezno uporabite masko ali pa naj to stori oseba, ki ne trpi za alergijo. če imate alergijo, se izogibajte postavitvi ventilatorjev, še posebno tistih stropnih, ker ti, razen tega da dvigujejo prah, lahko razpršijo cvetni prah po celotnem zaprtem prostoru.

4. SUšENJE PERILA V ZAPRTEM PROSTORU

Ne sušite perila zunaj na odprtem in oblačila, v katerih ste bili zunaj, takoj operite, saj so bila v stiku s cvetnim prahom. Ta oblačila namreč lahko pridejo v stik tudi s pohištvom, preprogami, knjigami, zavesami, naslanjači in celo z ležiščem, če jih pogosto odlagate nanj.

5. HIšNI LJUBLJENčKI NAJ NE HODIJO V BLIžINO LEžIščA

Poskušajte vsaj v času glavne sezone alergij poskrbeti, da so vaši hišni ljubljenčki čim dlje od vaše spalnice, ležišča in rjuh. Cvetni prah se namreč lahko prilepi na vašega psa ali mačko, če živi zunaj ali v hiši in se lahko tako razširi po vsej hiši.

6. čISTITE SVOJ OSEBNI PROSTOR

Redno brišite prah s pohištva z vlažno krpo, da ga res odstranite. Bodite previdni s sesalnikom. čeprav je zelo koristen pri vzdrževanju čistoče v hiši, pa prav tako lahko dviga in razširi alergene. Zato svetujemo, da uporabljate sesalnike s posebnimi filtri.

7. ZAPIRAJTE AVTOMOBILSKA OKNA

Ko se vozite z avtomobilom, zaprite okna in uporabljajte klimatsko napravo, ki ima filter proti prahu, ter usmerite ventilacijo stran od obraza. To vam bo pomagalo omejiti cvetni prah v vašem vozilu.

8. PO SLABEM VREMENU NE POJDITE TAKOJ IZ HIšE

še posebno po kratki in močni nevihti ne zapuščajte takoj hiše, saj lahko padavine še poslabšajo širjenje cvetnega prahu. Takrat je bolje prestaviti kakršnekoli aktivnosti na prostem.

9. NE KADITE

Ne kadite in ne dovolite, da druge osebe kadijo v hiši. Kajenje (aktivno ali pasivno) povzroča razdraženost sluznice nosa, oči, grla in dihalnih poti. Torej če ste alergični in hkrati kadilec/-ka, imate še en razlog več, da prenehate kaditi.

10. VIKEND NA MORJU

če imate možnost, da odidete na kratek izlet na morje, jo vsekakor izkoristite. Na morju je manj cvetnega prahu, tako da vam bo lažje.

11. PREVERITE STANJE O VSEBNOSTI CVETNEGA PRAHU

Zakaj ne bi izkoristili ene od mnogih brezplačnih aplikacij, da lahko v vsakem trenutko preverite, kakšna je vsebnost prahu v zraku? Na temelju te prognoze, boste lažje načrtovali vaše aktivnosti na prostem, ter zmanjšali možnost alergije.