2016
15
Jul

Nočno prosto padanje

Objavljeno v Novice na netu, Julij 2016, redakcija Marion

občutek padanja v praznino

Mirno spite, kar naenkrat pa se prebudite zaradi občutka padanja. Le komu se to še ni pripetilo? Gotovo se je zgodilo tudi vam, vsaj enkrat v življenju, da ste zaspali in nedolgo zatem čutili, kot da izgubljate tla pod nogami in padate v globoko brezno. Srčni utrip se pospeši, vi pa se prestrašeni in nemirni prebudite... to vsekakor ni ugodno počutje. Toda lahko ste mirni, saj to ni znak, da izgubljate zdravo pamet. Za tem fenomenom, ki je precej pogost (doživi ga 7 od 10 ljudi), se skriva precej preprost fizični razlog.

Pred tem pa je treba opredeliti razliko med dvema trenutkoma, ko se pojavi padanje v praznino, in sicer trenutek, ko zaspimo, in trenutek, ko smo že v fazi spanja REM; to je med pravim globokim spanjem.

1. KO ZASPIMO

če za trenutek razmislite, kolikokrat ste sanjali, da padate, boste gotovo prišli do zaključka, da se je to zgodilo večinoma nekaj minut preden ste zaspali. Podrhtevanje, ki ste ga opazili je posledica tako imenovanega fenomena »sleep starts«, kar ni nič drugega kot tranzitna faza med budnostjo in spanjem. To je poseben trenutek, v katerem gre organizem skozi proces sproščanja mišičnega tonusa in postopno do prekinitve senzoričnih signalov. Telo zaznava prihod sna in faze zaviranja, sprošča mišice in umirja živčni sistem, kar se lahko naglo občuti, še posebej v ležečem položaju v trenutku tesnobe ali stresa: nenadni padec napetosti izziva svojevrstni šok telesa, ta pa reagira tako, da imamo občutek, da padamo. Ta občutek zelo pogosto spremljajo halucinacije in vizije slik, ki delujejo v tistih kratkih trenutkih, preden se ponovno zavemo. To, kar se takrat dogaja, je v bistvu izkušnja, ki smo jo že doživeli v budnem stanju, kot na primer izguba ravnotežja, padec s stopnic, stola ali z neke večje tišine.

2. MED SPANJEM

Občutek padanja, ki se pojavlja med fazo REM, je prisoten ob popolni nepokretnosti in paraliziranosti telesa med spanjem ter ko so sanje bolj žive. V tej fazi občutek padanja doživljamo intenzivnejše in traja precej dlje kot padec v realnosti. Na srečo je govora samo o sanjah, kajti v nasprotnem primeru bi bilo narejene kdo ve koliko škode s tako dolgo trajajočimi padci! V tem primeru ne obstaja pojasnilo s fizičnega vidika glede samega pojava. Za to bi bilo treba iti v svet sanj in ujeti psihološki profil osebe, ki sanja, in ugotoviti, kaj sanje pomenijo. Faza REM je poseben čas spanja, v katerem se odkrivajo vsi strahovi, skrbi, veselje, tesnobe, čez katere gremo ali smo šli v svojem vsakodnevnem življenju. Torej, čustveni vidik je močan in se izraža ravno tako kot takrat, ko smo budni, na telo in na mišice, ki so podvržene svojevrstnemu vznemirjenju. Občutek padanja pa postane v vsakem primeru popolnoma realen, kar pripelje do prekinitve sna in do stanja panike in vznemirjenosti. Videti je torej, da sta glavna povzročitelja občutka padanja stres in tesnoba. Nekatere raziskave so pokazale, da osebe, ki so pogosteje v takšnih situacijah, tudi doživijo več epizod prostega pada. Pravijo tudi, da je v veliko primerih občutek padanja med spanjem zelo povezan tudi z leti posameznika. Mnogo oseb je imelo takšne sanje predvsem v svoji mladosti, z leti pa je ta občutek izginil. Prav tako kot so sanjale, da jih nekdo lovi, da se ne morejo premakniti in pobegniti ali pa celo narediti velikih poskokov, ali iti po stopnicah navzdol z občutkom letenja. Nekateri menijo, da je ta občutek močno povezan z neko željo v prihodnosti, vztrajnostjo, da dosežemo neki cilj, željo po svobodi, stvareh, ki z leti neizbežno zbledi.