once sije, temperature se višajo, dnevi pa postajajo vse daljši … Prihod pomladi je gotovo najtežje pričakovani dogodek v letu. Ali ste tudi vi med tistimi, ki komaj čakajo, da iz sebe spravijo vso sivino in monotonost dolge zime? Nič ni bolje kot preživljanje časa v naravi na svežem zraku, uživanje v barvah in tipičnih vonjih pomladi...

Ne prenesete misli na to, da boste morali še kakšen mesec preživeti na tem hladu? Radiator je že postal vaš najboljši prijatelj in vsakodnevno večslojno oblačenje vas že duši? če mislite, da je vaše mesto postalo priljubljena tarča mraza in zime, vedite, da obstajajo kraji, kjer mraz nikoli ne popusti...

želite osvežiti prostore svojega doma? Pogosto se zgodi, da pri prenovi popolnoma zanemarimo stene. Zakaj ne bi tokrat začeli ravno pri njih? če niste navdušeni nad barvami in čopiči, so tapete odlična alternativa! Se vam zdi, da je to zastarelo? Motite se! Današnje tapete so povsem drugačne kot nekoč, oblikovalci so zelo kreativni in veliko dajo na nove linije in vzorce, da bi prostor dobil edinstven karakter in stil. Tako so se tapete po dolgem času vrnile v modo...

V obdobju ogrevanja nam lahko zelo prav pridejo radiatorji, ki lahko v stiku s katerimkoli parfumom razširijo prijeten vonj po vsej hiši. Obstajajo različne ideje in preproste rešitve, ki jih lahko udejanjite povsem sami. Vaš dom bo tako precej bolj prijeten in udoben za bivanje, poleg tega pa boste tudi nekaj privarčevali...

Izbiranje novega ležišča je najlažja stvar na svetu. Bolje je spati na trdi podlagi, saj je to dobro za naš hrbet! Bolje je izbrati ležišče iz lateksa, saj se na njem ne dela plesen! Dobro ležišče se lahko položi na katero koli letveno dno! Ko pride trenutek za nakup novega ležišča, najpogosteje za nasvet vprašamo svoje prijatelje...

Hrbtenica je glavna opora za celo naše telo, če ne celo temelj našega obstoja. Vsakodnevno je podvržena fizičnim obremenitvam, prav tako pa tudi psihičnim. če nismo dovolj pazljivi in pozorni, nas bo to gotovo privedlo do pojava, ki je sovražnik številka ena celega človeštva – bolečine v hrbtu....

Stari Egipčani so imeli najraje palmino listje, Rimljani perje, medtem ko se je v srednjem veku spalo na grahovem zrnju. Zgodovina ležišč je stara ravno toliko kot zgodovina človeštva. Torej, kako je nastal in kako se je ta nepogrešljivi element za vsako človeško bitje razvijal do današnjega časa?...

Anksioznost je stanje, v katerem smo se pripravljeni soočiti z mogočimi nevarnostmi, je eden izmed znakov, ki nam ga pošljejo možgani ob prisotnosti grožnje. Takrat več ne morete biti sproščeni, mišice so napete in se krčijo, kri se usmeri proti možganom, dihanje postane plitvo in hitro, srčni utrip se pospeši, želodec pa se krči. Takrat delujete skoraj tako kot vaši predniki, ki so se bojevali z levom pri vhodu v jamo. Toda tudi anksioznost se da udomačiti in ukrotiti kot leva, le z manj tveganja...

Določeni strokovnjaki menijo, da obstaja razlog, zakaj ne spimo dobro, ko smo daleč od doma. To ni odvisno od udobnosti postelje ali od lepote naše hotelske sobe, saj je razlog povsem drug: del možganov, natančneje leva hemisfera, ostaja buden, da bi bil na straži. V tem primeru lahko rečemo, da spimo z enim očesom odprtim. Ta pojav je dobil celo ime, in sicer učinek prve noči, in je vrsta obrambnega in pradavnega mehanizma. Vzpostavlja ga naš um, da bi nas opozarjal in ščitil pred novim okoljem, ki nekako lahko pomeni potencialno nevarnost...

Par preživi tretjino svojega časa tako, da ga skupaj prespi. šele ko se pogasijo luči, se začne iskrenost: položaj, v katerem smo med spanjem, pokaže razpoloženja, dvome, strahove in napetosti, seveda pa tudi veliko resnice. Torej če ima par krizo ali če je ljubezen prava, se vse to vidi prav v postelji. Ni treba vohuniti za partnerjem, medtem ko se premika v spanju, da bi lahko preverili, ali je pod stresom; najpomembnejši je položaj...

Mirno spite, kar naenkrat pa se prebudite zaradi občutka padanja. Le komu se to še ni pripetilo? Gotovo se je zgodilo tudi vam, vsaj enkrat v življenju, da ste zaspali in nedolgo zatem čutili, kot da izgubljate tla pod nogami in padate v globoko brezno. Srčni utrip se pospeši, vi pa se prestrašeni in nemirni prebudite... to vsekakor ni ugodno počutje. Toda lahko ste mirni, saj to ni znak, da izgubljate zdravo pamet. Za tem fenomenom, ki je precej pogost...

Prišlo je poletje in skupaj z njim tudi ena najbolj zoprnih tegob tega obdobja: komarji. Ali vas ponoči muči brenčanje teh krvosesnih insektov in spoznanje, da vas bodo prav v kratkem pičili v izpostavljen del kože? Zdaj ko je napovedan lov na komarje, vam ne preostane nič drugega kot izbirati med dvema možnima načinoma, kako se jih znebiti: možnostjo, da svojo sobo odenete v oblak kemikalij insekticidov...

Naša stopala so dragocena in neizbežna struktura za dobro kvaliteto življenja, ki je izpostavljeno dnevnim obremenitvam, ki jo zelo pogosto ignoriramo in zapostavljamo. Stopala torej zaslužijo, da so v središču pozornosti, in zanje moramo dobro skrbeti. Dovolj je že, če povemo, da na vsakem stopalu obstaja 7.200 živčnih končičev, ki ob stimulaciji možganom pošljejo sporočilo, da se počutimo bolje...

Hrbtenica je temelj našega obstoja, ne samo zaradi njene strukture, temveč zaradi vsega, kar pokriva in ščiti: živčni sistem. Podpira in prenaša vse psihofizične napore našega obstoja in je tista, ki si v svoj spomin nalaga vsa naša čustva. Strahovi in stres povzročajo napetost mišic, krivljenje hrbtenice, nelinearne lopatice, bolečino v vratu, otrplost v prsnem košu, kar slabo vpliva tudi na dihanje....

Sprihodom poletja se v nas poveča želja, da čim več časa preživimo na prostem in na sebi občutimo vso blagodejnost sonca. Začnemo kolesariti, hoditi na dolge sprehode, namesto v dvoranah vse več aktivnosti izvajamo na prostem. Sonce je vsekakor zelo pomembno za naš organizem in ima številne prednosti: spodbuja sintezo vitamina D, poudari fizični in mišični tonus, dviga razpoloženje, blaži bolečine v mišicah itn. Poleg tega pa je lepa porjavelost, ki jo pridobimo s prvimi sončnimi žarki, sen večine ljudi, saj smo tako videti bolj zdravi in privlačni...

Marion, rešitve za dober spanec, z veseljem predstavlja Light, izredno ponudbo, da bo vaš domači počitek kar najbolj popoln, po zelo ugodni ceni. Ponudba Light vključuje Biotermic, revolucionarno ergonomsko ležišče iz lateksa za zakonsko posteljo za samo 249 evrov. Svoje staro ležišče lahko zavržete, mi pa vam bomo podarili Techno lift, leseno letveno dno z dvižnim sistemom. Letveno dno se prilagaja vašemu telesu in vam s tem omogoča dober spanec. Smrčite, trpite zaradi apneje ali želodčne refluksne bolezni? Rešitev ...

Dietetiki in nutricionisti svetujejo obilen zajtrk, za katerega si je treba vzeti čas in v njem uživati, da nam da pravo energijo za začetek dneva. Ni kar tako, da v severnih državah, kjer je hladnejše podnebje, uživajo zajtrk, bogat s proteini: jajca, losos, klobasice, meso in stročnice. Pri nas je zajtrk precej bolj preprost. Za marsikoga je zajtrk samo rogljiček in skodelica kave...

Do zdaj je bilo narejenih več raziskav, ki so poskušale pojasniti, o čem sanjajo naši hišni ljubimci. Dokazano je, da gredo tudi oni skozi REM-fazo (Rapid Eyes Movement) oziroma obdobje, ko smo v globokem snu, v katerem se proizvajajo sanje. V tej proizvodnji sanj hišni ljubimci ponavljajo in se spominjajo stvari, ki so se jim dogajale skozi dan. Ali sanjajo srečne trenutke....

To počnemo vsi. Od jutra do večera, 7–8-krat na dan. Skoraj 200.000-krat v našem življenju. Zehanje ne traja dolgo, le 6 sekund! V ta proces so vključeni različni programi, in sicer se zehanje širi na žrelo, grlo, prsi, nos in usta. Ta refleks, izzvan ali ne, imamo že ob rojstvu. Dokazano je namreč, da so že v 11 tednu nosečnosti pri zarodku opazili odpiranje ust in spuščanje jezika, ki je trajalo nekaj sekund, torej zehanje....

Zelo pogosto nas med tednom preplavijo delovne in druge obveznosti in nam ostane le malo časa za intimne trenutke. Zaradi tega nam ostanejo le konci tedna, v katerih naj bi se sprostili in uživali v mirnih trenutkih ter posvetili malo več časa svojemupartnerju. Torej, en lep romantičen zajtrk v postelji je način, s katerim lahko dan začnete s smehom, da pozabite na morebitne zamere ali da se malo pocrkljate po napornem tednu in ostanete malo dlje v postelji...

Ne zatiskajmo si oči: ko postanete starši, se vaša rutina popolnoma spremeni in neizogibno je priznati, da je časa, ki bi ga namenili zase, vse manj. Pozabite dolge noči, ki ste jih lenobno prespali. Sobotni večeri, pozni izhodi, hoja v posteljo ob petih zjutraj in prebujanje popoldne okoli štirinajstih ... vse to je utopija. Ali ste pripravljeni na neprespane noči in zaspanosti med pogovorom? Da, še posebej v prvih mesecih življenja otročički bolj malo razlikujejo med dnevom in nočjo in ponoči potrebujejo prehranjevanje.

PPreden pa se poglobimo v to "dolgočasno" operacijo, je treba iti po majhnih korakih. Najprej na široko odprite okna, da prezračite sobo, nato s postelje odstranite blazine, rjuhe in odeje. Dvignite vzmetnico in jo dobro pretresite (morda s pomočjo stepalca), da odstranite prah ali pršice. Posesajte s sesalnikom ali obrišite z vlažno krpo tla pod posteljo, s tem odstranite prah in ostanke las (še posebej če imate hišnega ljubljenčka!). Ne pozabite, da je pravilna higiena menjavanje rjuh na 15 dni v zimskem času in vsaj vsak teden poleti.

FMočna volja. Glavna sestavina pri eni izmed težjih obveznosti, ki jih imamo: jutranji trening.
Sprijaznimo se, v poletnih mesecih je zjutraj lažje vstati in telovaditi: sonce vzhaja zgodaj, vroče je, telo se prebuja počasi in z užitkom. V zimskem času pa je vadba postala prava "misija nemogoče", slabše kot misija Toma Cruisa! Alarm nas jezi bolj kot kdajkoli, zmrazi nas, ko pomislimo, da zapuščamo toplo posteljo, in če zunaj še dežuje, nas mine vse.
Ne zamudite naših 7 koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali skočiti iz postelje tudi v zimskem času.

Najpogosteje se izraz alergija na hrano uporablja splošno in se nanaša na vse neprijetne reakcije, povezane s hrano. Dejstvo je, da lahko govorimo o alergijah na hrano, samo ko se telo odzove nenormalno in pretirano proizvaja protitelesa proti snovi, ki jo vsebujejo določene vrste hrane. Ko pozročitelj težav ni imunski sistem, lahko govorimo bolj o intoleranci hrane. Alergije na hrano na splošno ostanejo mnogo let, pogosto celo življenje, tudi če se hrani, ki povzroča alergije, dosledno izogibamo.

Vsako noč se v naših sanjah meša prazgodovina z domišljijo, z logično nedoslednostjo, da bi ustvarili nerealne zgodbe in doživeli prave občutke, kot so sreča, žalost, strah, tesnoba, evforija. Lahko vključujejo osebe, ki jih poznamo, popolne neznance, kraje, ki jih poznamo, in kraje, ki jih nikoli nismo videli. Včasih le ne pozabimo dogodkov, ki so se nam zgodili čez dan, lahko pa se zgodi, da ti prikličejo na dan naše globoke skrivnosti, strahove in intimne fantazije.

čiščenje vzmetnice je eno najpomembnejših gospodinjskih opravil za vzdrževanje higiene in varovanje zdravja. Pogosto čiščenje podaljšuje vzdržljivost vzmetnice. Zavedati se moramo, da vzmetnica ni stvar, ki bi jo vsak dan menjali, ampak da bo z nami nekaj let, in zato je nujno, da zanjo poskrbimo in jo redno čistimo.

NNe smemo pozabiti, da v tem letnem času naša koža trpi in je dehidrirana zaradi dolgotrajne izpostavljenosti soncu in visokim temperaturam. Vključevanje lubenice v našo verigo prehranjevanja pa telo hidrira in koristi naši koži.

Pred nekaj leti so bili ljudje vajeni, da takoj, ko je sonce zašlo so odšli spat in se zbudil, ko je sonce vstalo. Uporabljali so sveče in kasneje, oljne svetilke. Potem je prišel Thomas Edison, in z njim, žarnica. Od tega trenutka se je vse spremenilo, vključno z našimi spalnimi navadami. Torej, če imate težave s spanjem ponoči, ali če ste omotični zjutraj, zdaj veste, kdo je kriv! Študije kažejo, da lahko tudi preprost, kamping vikend pomaga pri nespečnosti.

Cilj današnje družine je zagotoviti srečo otrok. Zato poskuša zadovoljiti vse njihove želje in njihove prošnje brez omejitev in pravil. Ampak je to res prava pot, da bi jih vzgojili v vesele in samostojne odrasle? Zagotovo ne! Otrok , ki med odraščanjem dobi vse, kar hoče, od igrač do tehnologije, in se zaradi odsotnosti starševskega nadzora prehranjuje nezdravo, bo preprosto šibkejši in žrtev lastne kljubovalnosti ali zavisti.

S prihodom višjih temperatur takoj pomislimo na konec tedna na plaži ali ob bazenu, vesele urice ob sproščanju in druženju s prijatelji ali pikniške večere v družbi sosedov. Toda ko je temperatura visoka kot na razbeljeni ponvi, se na to odzove tudi naše telo. V tem obdobju se številni pritožujejo nad prekomernim zastajanjem vode v nogah ali oteklimi nogami. Zaradi učinka gravitacije se oteklina lahko pokaže na stopalih, okoli medenice in okoli nog. To je stranski učinek našega preljubega poletja! Žalostno, kajne? Toda na srečo lahko to sezonsko nadlogo ublažimo z nekaj ukrepi.

M arion, rešitve za dober spanec, z izjemnim zadovoljstvom predstavlja popolnoma novo in neponovljivo ponudbo R-evolution. Predstavljamo Genius, najnovejše ležišče iz lateksa za zakonsko posteljo s snemljivo in pralno bombažno prevleko. Ležišče Genius je posebno, ali veste, zakaj? Predvsem zaradi edinstvene masažne površine, razvite v laboratorijih Marion. V nasprotju z navadnimi ležišči, katerih podpora je statična, se Genius aktivno odziva na premike telesa, se mu prilagodi in ga nežno in poživljajoče masira.

K olesarjenje je lahko dober način, kako ostati aktivni in pri tem uživati, ne glede na temperature. Čas, posvečen kolesarjenju, koristi našemu zdravju: dejavne so noge in za sklepe ni prenaporno. Za tiste, ki vas je treba prepričati, pa je spodaj navedenih kar nekaj razlogov, ki vas bodo motivirali za kolesarjenje:

Poletje je pred vrati in tisti, ki prisegajo na zagorelost, že iščejo načine za zagotovitev brezhibne in dolgotrajne porjavelosti. Zagorelost gre počasi iz mode, to se ve. Nekateri so zadovoljni z rahlo zagorelostjo in se ne izpostavljajo močnemu soncu, nekateri pa si želijo močnejše zagorelosti.

Zzdaj na trgu ponujajo različne vrste ležišč z edinstvenimi prednostmi in slabostmi na temo »ljubiti se«. Zato smo primerjali različne modele ležišč, da bi odkrili njihove lastnosti, ki vplivajo na trenutke intimnosti parov, in s tem, enkrat za vselej, razjasnili, katero ležišče je najustreznejše za ljubljenje.

Nenehno kihanje, solzenje, zaprt nos, srbenje in nespečnost: vse to so spomladanske neprijetnosti za številne ljudi. Dejstvo je, da se s prebujanjem narave »zbudijo« tudi alergeni in spomladansko obdobje postane naporno.

Mnogi strokovnjaki za debelost iz ZDA se strinjajo, da je pomanjkanje spanja eden od vzrokov za debelost.
Glede na študije, ki jih je opravil Steven Heymsfield iz St-Luke’s - Roosevelt Hospital iz New Yorka in Columbia University, ljudje, ki spijo manj kot 4ure na noč, imajo 73% višjo možnost za debelost kot ljudje, ki spijo 7-9ur na noč tisti pa, ki spijo 5 ali 6 ur na noč, imajo 50% oz. bolj verjetno, 23% večji riziko za debelost.

Marion Vam predstavlja »spanje v prvem razredu«, ponudba, ki prinaša revolucijo v načinu spanja  tisočem ljudem po Sloveniji.

Genius je ležišče iz lateksa za zakonsko posteljo z diferenčnimi področji gostote in s snemljivo in pralno prevleko .Danes je lahko vaša  s 60% popustom.225,00 € za ležišče tržne vrednosti  563,00 €. Če želite lahko, skupaj z ležiščem Genius, dobite Techno comfort, leseno letveno podlago

Enostavno in intuitivno. Nova internetna stran Marion.
Nova grafika. Z izbiro čudovitih barv in uporabo močno reprezentativnih slik, je navigacija po strani prijetna pa tudi zanimiva.
Novo v območju. Znamki Gold Collection

8ur počitka za uživanje v dobrem zdravju
Potrjujejo na avtoritativni spletni strani Lifestyle .
"Dober spanec, " pravi članek, " v resnici, ima moč, da napolni našo energijo, izboljša razpoloženje, varuje zdravje srca in dobro delovanje našega imunskega sistema, pomaga nam, da ostanemo lucidni in osredotočeni".
V nasprotju s tem,pomanjkanje spanja ima katastrofalne posledice za kakovost življenja.
Tukaj je nekaj učinkov slabega spanja.

Bi radi izvedeli več o vašem značaju?
Študija, ki je objavljena na spletu Donnad.it, kaže na tesno povezavo med položajem v katerem spimo in značajem osebe. In ne samo to.
Kot je navedeno v reviji ", bi v resnici lahko odkrili zdravstveno stanje zakonske zveze z opazovanjem, kako zakonski par leži.
Če sta mož in žena pred spanjem na nasprotnih straneh postelje to pomeni, da je njun zakon šel skozi hudo krizo, ki lahko privede tudi do končnega razhoda.